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下っ腹ダイエット2:オフィスのデスクでもお腹のエクササイズ! オフィスのデスクや自宅でも、体の力を全部抜いて、どっかり椅子に座りこむ姿勢ばかりでは、力が抜けたお腹にどんどん贅肉がついてしまいます。 デスクワークの合間に、座りながら1日1分×3回取り入れるだけの下腹エクササイズです。 1上半身は猫背にならないように、しっかり腰を立てて椅子家事の動作を意識して。 「ながらエクササイズ」で運動不足を解消しよう 最近運動不足だけれど、日々忙しさに追われてジムに通う暇がないという方は意外と多いのではないでしょうか? わざわざ運動のための時間を作らなくても、掃除機をかけたり 特集−Stay Positive, Keep Going 運動不足を解消! 自宅で簡単にできる筋トレ・エクササイズ11選 0316 ライフハッカー日本版編集部 水野 カテゴリー: LIFESTYLE タグ: ま エクササイズクラス点のイラスト素材 クリップアート素材 マンガ素材 アイコン素材 Getty Images エクササイズ 画像 イラスト